Kinésithérapie pré et post natale
Le rôle de la kinésithérapie dans la préparation à l'accouchement :
Le mouvement
Pendant trop longtemps on a associé grossesse et sédentarité. Aujourd'hui nous savons qu'il est important pour une femme enceinte de garder une activité physique. Réalisée dans de bonnes conditions, elle pourra prévenir des douleurs liées à la grossesse et préparera davantage le corps de la femme à l'accouchement.
La respiration
L'apprentissage de la respiration abdominale pendant la grossesse permet de diminuer les douleurs (le diaphragme peut être mis à mal avec la place du bébé). Cela permet également de préserver sa sangle abdominale et favoriser la détente musculaire.
Puis, lors de l'accouchement, l'apprentissage de la gestion des contractions grâce au souffle ainsi que pour la poussée.
Le périnée
Dès le troisième trimestre, nous pouvons préparer le périnée à l'accouchement. Massages, étirements et mobilisations douce du plancher pelvien.